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食材明细

• 彩椒2只
• 杏鲍菇2只
• 毛豆少许
• 姜 小米椒少许
• 生抽 香油 香醋少许
• 橄榄油少许

杏鲍菇彩椒盅的做法详细步骤第1步
洗干净的杏鲍菇用手撕成小块.彩椒洗净后在4/5处切一刀.挖出里面的籽待用.姜去皮切成末.一部分彩椒切丁.
起锅倒入橄榄油.待油温升到5成热时放入杏鲍菇炸到表面微黄时捞出沥干油.第2步
锅内留少许的油倒入姜末小米椒煸一下~放炸好的杏鲍菇煸炒加生抽糖烹上香醋加飞过水的毛豆彩椒丁拌匀淋上香油芶芡.
装在彩椒盅里就OK了~杏鲍菇彩椒盅的营养分析

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  毛豆 1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，椒盅如人体必需的菇彩亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，椒盅有助于降低...
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  杏鲍菇 杏鲍菇营养丰富，椒盅富含蛋白质、菇彩碳水化合物、椒盅维生素及钙、菇彩镁、椒盅铜、菇彩锌等矿物质，椒盅可以提高人体免疫功能，菇彩对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等...
  一般人群均可食用...详细介绍
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  1.　一般人群均可食用。2. 　眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃...详细介绍
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  小米椒 ...
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